Préserver votre santé au travail

Comment prévenir l'épuisement et maintenir votre équilibre

 

Ce groupe - en co-animation avec Marianne Tille, Psychologue-psychothérapeute FSP, s'adresse à toute personne souhaitant découvrir et développer des outils permettant de maintenir une saine relation avec son travail et d’améliorer la gestion du stress. Chaque participant sera amené à partager son expérience et apprendra différentes techniques basées sur l’approche cognitivo-comportementale pour :

  • Evaluer sa situation et repérer les signaux du stress

  • Mettre à distance les difficultés professionnelles

  • Apprendre à se détendre

  • Développer l'affirmation de soi pour mieux communiquer avec ses collègues et ses supérieurs hiérarchiques

  • Planifier, organiser et gérer ses priorités au travail de manière efficace.

 

Un entretien individuel est prévu avec l’une des thérapeutes avant de débuter la thérapie de groupe. Le forfait comprend la première séance individuelle de 30 minutes et 8 séances de 2h en groupe. Confirmation des dates après fermeture des inscriptions.

 

1er semestre 2019, jeudis en soirée (dès 19h)

Maximum 6 participants

CHF 650.-

(payable en deux tranches, possibilité de remboursement par les assurances complémentaires)

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Route de l'Hôpital 1 - 1180 Rolle

Contact 021 826 15 22

claudia.clerc(at)psychologie.ch